Yogahaltungen variieren

Der nächste Gruppenkurs wird sich mit Variationen von verschiedenen Yogahaltungen, sogenannten āsana, beschäftigen. In acht Kursstunden soll vermittelt werden, wie man die unterschiedlichen Übungen an die eigenen, körperlichen Bedürfnisse anpassen und verändern kann. Dafür sollte man sich zunächst von der Vorstellung und Erwartung lösen, dass die Form einer Haltung wichtiger ist, als ihre Funktion, die Erfahrung und mögliche Wirkung, die dadurch erreicht werden soll. Mit der Variation eines āsana kann man die körperlichen Anforderungen sowohl erhöhen als auch verringern. Der Viniyoga, der sich das Konzept, den Yoga an das Üben des jeweiligen Menschen anzupassen (und nicht umgekehrt), als Aufgabe gemacht hat, bietet hier im wahrsten Sinne des Wortes, einen großen Spielraum ?. (Foto Lizenz von Stock Adobe)