Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
Der nächste Gruppenkurs findet vom 17. April 2023 bis 26. Juni 2023 (nicht am 1. Mai, nicht am Pfingstmontag, den 29. Mai 2023 und nicht am 19. Juni 2023) montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt.
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 80 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
Der Kurs ist ab 2023 als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und (bei regelmäßiger Teilnahme) erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen .
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.