Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
Ich biete in der nächsten Zeit folgende Gruppenkurse an:
13. Januar 2025 bis 31. März 2025
montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt.
Die Kursgebühr für den Montagskurs für 12 Termine beträgt 132 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf. Bitte bei jeder Mail-Anfrage eine Telefon- oder Mobilnummer für Rückfragen angeben!
Die Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und (bei regelmäßiger Teilnahme) erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen .