Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
Ich biete in der nächsten Zeit folgende Gruppenkurse an:
5. August 2024 bis 4. November 2024
(nicht am 7. Oktober und nicht am 14. Oktober 2024)
montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt. Im Montagskurs sind keine Plätze mehr frei. Eine Warteliste ist eingerichtet.
Die Kursgebühr für den Montagskurs für 12 Termine beträgt 132 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
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7. August 2024 bis 30. Oktober 2024
(nicht am 4. September, am 9. Oktober und am 16. Oktober 2024)
mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt. Es sind noch zwei Plätze frei.
Die Kursgebühr für den Mittwochskurs für 10 Termine beträgt 110 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf. Bitte bei jeder Mail-Anfrage eine Telefon- oder Mobilnummer für Rückfragen angeben!
Die Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und (bei regelmäßiger Teilnahme) erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen .