Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
Der nächste Gruppenkurs findet vom 21. August 2023 bis 27. November 2023 (nicht in den Herbstferien am 16. Oktober, 23. Oktober und 30. Oktober 2023) montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt.
Die Kursgebühr für 12 Termine beträgt 120 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
Der Kurs ist ab 2023 als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und (bei regelmäßiger Teilnahme) erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen .
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.
