Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
Der nächste Gruppenkurs findet vom 8. Januar 2024 bis 11. März 2024 montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr im Bewegungsraum der kath. Kindertagesstätte St. Ursula in Melle-Wellingholzhausen statt.
Die Kursgebühr für 10 Termine beträgt 110 Euro (inkl. gesetzlicher USt.).
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und (bei regelmäßiger Teilnahme) erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen .