Yoga in der Gruppe

Im Gruppenkurs üben bis zu 8 Teilnehmer/innen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alle Übungen werden auf den/die Teilnehmer/in und seine/ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Ziele angepasst. Die Bewegungen der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt des Übens, d. h. es kommt nicht auf die Form der Übung an (z. B. sich möglichst tief nach vorne zu beugen) sondern auf die Funktion (was will diese Übung erreichen – z. B. eine Dehnung des unteren Rückens in einer Vorbeuge). Jede Yogastunde endet mit einem Entspanungsteil. Auf Wunsch übe ich mit den Teilnehmer/innen auch Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.

Der nächste Gruppenkurs findet vom 26. Oktober 2020 bis zum 7. Dezember 2020 immer montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr im Forum Musaik im Wittekindsweg 10 in Melle-Gerden statt (7 Termine).
Bei Interesse nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf und ich informiere dich Anfang Oktober per Mail, ob es einen freien Platz in der Gruppe gibt.

Die Kurse sind nicht nach § 20 SGB V zertifiziert und somit nicht erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.