Yoga nach der Schwangerschaft

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Rückbildungskurs beendet haben und Babys ab einem Alter von 3-4 Monaten. In diesem Kurs werden mit gezielten aufbauenden und stärkenden Yogaübungen Schritt für Schritt die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und der Körpermitte trainiert. Atemgeführte Bewegungen sollen dich dabei unterstützen, den durch Stillen und meist einseitigen Tragen belasteten Schulter- und Nackenbereich zu entspannen. Tiefenentspannung und Meditation bieten dir die Möglichkeit, eine kleine Auszeit vom vielleicht turbulenten Alltag zu nehmen und neue Energie und Kraft zu tanken.           

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.

Zur Zeit findet wegen der Corona-Pandemie kein Kurs
Yoga nach der Schwangerschaft statt.
Wenn du Interesse an diesem Kurs hast, melde dich gerne bei mir. Sobald es wieder möglich ist, dass der Kurs stattfinden kann, werde ich dich hier informieren.

Für diesen Kurs kannst du den Bildungsgutschein vom Babybesuchsdienst einlösen.
Die Kurse sind nicht nach § 20 SGB V zertifiziert und somit nicht erstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.